CANTIENICA®-STUDIO Nataly Leufgen - Kaarst

Matilde

Seit November 2021 mache ich Cantienica und bin immer wieder überrascht was es noch zu entdecken gibt. Die entspannte Aufspannung hat mein Körper bereits nach dem Aufstehen drauf (nicht mehr schlapp, mit vorgewölbtem Bauch und rundem Rücken). An Manches muss ich ihn aber erinnern (dafür habe ich dann Nataly's Stimme in meinem Ohr). In einem kleinen Heft habe ich meine Notizen aus den zahlreichen Workshops, darauf greife ich auch immer wieder zurück. Ich finde Cantienica ist ein "Projekt" fürs Leben, ich lerne immer Neues und mein Körper dankt es mir.  Ich bin 56 und habe mich noch nie so wohl und schön gefühlt in meinem Körper. Mein Busen ist nicht mehr versteckt durch den runden Rücken und mein Bauch ... welcher Bauch?
Ja liebe Nataly, das habe ich alles dir zu verdanken. DANKE, für deine wahnsinns Geduld und, dass du dir immer Zeit nimmst für meine Fragen. Und Danke, für dein spontanes Minicoaching wegen meinen Knieschmerzen. Deine Tipps haben mir im Wanderurlaub sehr geholfen. Dein Unterricht macht mir immer Spaß und ich habe das Gefühl hinterher größer zu sein und aus dem Raum herauszuschweben statt zu gehen.
Liebe Grüße
Matilde

Harald P.

Zeit für eine Rezension: Meine Frau und ich haben uns vor ein paar Wochen zum Workshop "Cantienica-Go" angemeldet und haben den Vorteil, uns gegenseitig Feedback geben zu können. Seit diesem Workshop gehört das Aufspannen immer mehr zum Alltag. Das Sitzen, Stehen, Gehen und vielfältige alltägliche Bewegungen sind ständige kleine Herausforderungen, die mit einem Wohlgefühl und immer weniger Schmerzen einhergehen. Das haben wir im Urlaub sehr gut gemerkt, wie Strandspaziergänge und Radtouren leicht fallen, wie am Abend und am nächsten Tag keine verspannten Faszien meckern, sich keine Krämpfe durch ungewohnte Bewegungen ankündigen. So intensiv habe ich Cantienica noch nicht erlebt. Ich bin sogar am Strand und auch im Neandertal in Barfußschuhen gejoggt und habe es genossen, ich konnte nicht anders, ich musste loslaufen. Meine Schritte sind kürzer, weil ich verstanden habe, dass ich etwas in meiner Haltung und Bewegung nachhaltig ändern kann, und ich weiß nun, wie ich den Vorfuß entlasten kann u.v.a.m. Das ist ein unendlich tolles Gefühl. Danke, Nataly!

Sandra H.

Durch einen Bericht im WDR stieß ich zufällig auf das Cantienica-Training von Nataly Leufgen. Während Ärzte keine Ursachen für meine Beschwerden feststellen konnten und mir mehr als einmal unterstellt wurde, ich wäre lediglich „überspannt“, war Nataly Leufgen die Einzige, die mich ernst nahm. Seit ich bei Ihr zweimal pro Woche trainiere haben sich die Beschwerden und meine Lebensqualität deutlich verbessert. Sie ist eine sehr engagierte Trainerin, die ihre Trainingsstunden abwechslungsreich gestaltet und durch präzise und bildhafte Anweisungen eine körpergerechte Haltung vermittelt. Uneingeschränkt empfehlenswert!

Felizitas S.

Natalya ist eine geduldige und kompetente Trainerin.
Die Methode mag wohl auch sehr gut sein, was ich allerdings nicht genug erproben konnte, da ich das 10er- Abbo nicht in der vorgegeben Zeit von 3 Monaten "abtrainieren" konnte, was ich in Corona- und Urlaubszeiten wenig kulant finde. (Der Form halber möchte ich erwähnen, dass von Seiten der Trainerin abgesagte Termine die Zeit von drei Monaten verlängerte, was allerdings wenig hilfreich ist, wenn der eigene Urlaub nicht zeitgleich mit der Urlaubszeit der Trainerin liegt.) Es gibt zwar auch die Möglichkeit zweimal in der Woche zu trainieren, dann muss aber der eigene Terminkalender mit dem Trainingsplan kompatibel sein. Wer also darüber nachdenkt, eine 10er-Karte zu kaufen, sollte vorher einen Blick in seinen eigenen Kalender werfen und einen möglichst urlaubsfreien 3-Monats-Zeitraum finden. Um Trainingsstunden verfallen zu lassen, ist Cantienica einfach zu teuer.

Helena S.

Nataly ist sehr engagiert und motiviert. Sie stellt sowohl live als auch online sehr abwechslungsreiche Cantienica Stunden zusammen. Sie coacht sehr präzise und meine Haltung hat sich enorm verbessert. Vielen Dank Nataly.

Ivi F.

Tolle Kursangebote!

11i F.

Erik B.